Das Einmaleins der Achtsamkeit Vom taeglichen Umgang mit alltaeglichen Gefuehlen

Release: Das.Einmaleins.der.Achtsamkeit.Vom.taeglichen.Umgang.mit.alltaeglichen.Gefuehlen

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Jessica Wilker, "Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom
täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen"
2010 | German | ISBN - 10: 3899012321 | 92 pages |
EPUB | 1,5 MB
Im Eifer des Gefechts tun wir wohl alle manchmal Dinge,
die wir später bereuen oder die uns selbst fassungslos
machen. Die Psychologin Jessica Wilker hat ein Sieben -
Tage - Programm zum Umgang mit unseren Gefühlen
entwickelt. Humorvoll und stets mit einem Augenzwinkern
zeigt sie anhand alltäglicher Situationen, in denen Gefühle
uns über den Kopf zu wachsen drohen oder uns aus der
Haut fahren lassen, wie wir sie geschickter meistern
können. Schrittweise erläutert sie, wie wir unsere
Empfindungen besser wahrnehmen, sie annehmen und
angemessen darauf reagieren können, und führt mit einer
Vielzahl praktischer Tipps an den Dreh - und Angelpunkt
dieses Unterfangens heran: die Achtsamkeit. Jedem
Kapitel ist ein kleiner praktischer Übungsteil angefügt.
Sach und Fachbuecher Germany

Das Einmaleins der Achtsamkeit Vom taeglichen Umgang mit alltaeglichen Gefuehlen

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