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Krafttraining Schneller Muskelaufbau Anatomie Trainingslehre Ernährung Motivation

Release: Krafttraining.Schneller.Muskelaufbau.Anatomie.Trainingslehre.Ernaehrung.Motivation

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Beschreibung

Christian Kierdorf, "Krafttraining - Schneller
Muskelaufbau: Anatomie - Trainingslehre - Ernährung -
Motivation"
2015 | ISBN: 3898999939 | German | 456 pages | EPUB |
7 MB
Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle
Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Zum
Beispiel nach Verletzungen, um sich sportlich zu
verbessern oder attraktiver mit mehr Muskeln zu sein. Es
handelt sich um ein Standardwerk im Krafttraining, denn
eine muskuläre Grundlage benötigt man in jeder
Lebenssituation: ob Alltag, Sport, Rehabilitation oder
Lifestyle. Der Autor stellt einen ausführlichen
Trainingsplan vor mit den notwendigen Übungen, bei
denen er auch auf Fehlerkorrekturen und typische
Verletzungen bei falscher Ausführung eingeht. Er erklärt,
was im Körper auf hormoneller Basis beim
Muskelwachstum geschieht und weshalb sich die hier
vorgestellte Technik am besten für schnelles
Muskelwachstum eignet. Zusätzlich enthält das Buch
Ernährungspläne, die auf das Ziel schnell Muskeln
aufbauen und Körperfett reduzieren ausgerichtet sind.
Im Kapitel Motivation werden Übungen aufgezeigt, mit
denen Sie Ihre Energie bündeln können, um langfristig
motiviert zu bleiben.
Sach und Fachbuecher

Krafttraining Schneller Muskelaufbau Anatomie Trainingslehre Ernährung Motivation

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  • pimopp91: 01.12 06:41 deepwater horizon
  • McTony1985: 16.11 02:03 boot usb
  • McTony1985: 16.11 02:03 boot usb
  • Admin: 15.11 08:23 Bewerbungen im Board oder per mail...
  • Domenic2011: 14.11 10:12 suchen ihr noch gute und aktive Uploader?
  • killerplayer91: 10.11 11:03 hi
  • scme4: 09.11 11:45 bei jack reacher komme ich immer auf jusenet...ist das normal??
  • Hasepfote: 09.11 10:25 @Admin Im Board kann ich dir keine PN senden, kannst du dich mal bei mir melden? Danke
  • Admin: 03.11 07:22 Schick mir nochmal bitte.
  • hddude: 02.11 10:29 hatte dir ne PN geschrieben

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