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Krafttraining Schneller Muskelaufbau Anatomie Trainingslehre Ern├Ąhrung Motivation

Release: Krafttraining.Schneller.Muskelaufbau.Anatomie.Trainingslehre.Ernaehrung.Motivation

  • Sprache: Deutsch
  • Format: rar
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Beschreibung

Christian Kierdorf, "Krafttraining - Schneller
Muskelaufbau: Anatomie - Trainingslehre - Ern├Ąhrung -
Motivation"
2015 | ISBN: 3898999939 | German | 456 pages | EPUB |
7 MB
F├╝r wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: F├╝r alle
Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Zum
Beispiel nach Verletzungen, um sich sportlich zu
verbessern oder attraktiver mit mehr Muskeln zu sein. Es
handelt sich um ein Standardwerk im Krafttraining, denn
eine muskul├Ąre Grundlage ben├Âtigt man in jeder
Lebenssituation: ob Alltag, Sport, Rehabilitation oder
Lifestyle. Der Autor stellt einen ausf├╝hrlichen
Trainingsplan vor mit den notwendigen ├ťbungen, bei
denen er auch auf Fehlerkorrekturen und typische
Verletzungen bei falscher Ausf├╝hrung eingeht. Er erkl├Ąrt,
was im K├Ârper auf hormoneller Basis beim
Muskelwachstum geschieht und weshalb sich die hier
vorgestellte Technik am besten f├╝r schnelles
Muskelwachstum eignet. Zus├Ątzlich enth├Ąlt das Buch
Ern├Ąhrungspl├Ąne, die auf das Ziel schnell Muskeln
aufbauen und K├Ârperfett reduzieren ausgerichtet sind.
Im Kapitel Motivation werden ├ťbungen aufgezeigt, mit
denen Sie Ihre Energie b├╝ndeln k├Ânnen, um langfristig
motiviert zu bleiben.
Sach und Fachbuecher

Krafttraining Schneller Muskelaufbau Anatomie Trainingslehre Ern├Ąhrung Motivation

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